تکنیک های شکنندگی بدون احساس (وقتی فردی احساسی هستید)

بنابراین ، شما یک فرد سرسخت هستید اشکالی ندارد - بسیاری از مردم از لحاظ احساسی به چیزهای خود (از جمله من!) به حدی وابسته می شوند که خلاص شدن از شر هر چیزی که معنای خاصی داشته باشد دشوار است. اما احتمالاً تا حدی می دانید که جمع آوری چیزهایی که به آنها احتیاج ندارید و از آنها استفاده نمی کنید می تواند منجر به: شما به هم ریختگی ، به ویژه اگر در یک فضای کوچک زندگی می کنید یا فضای زیادی برای ذخیره سازی ندارید.

11 '4 "

بنابراین ، می دانید که باید برخی چیزها را کنار بگذارید و در خانه خود فضای خالی ایجاد کنید - اما انجام کار را آسان نمی کند. شما به یک برنامه بازکننده بازی نیاز دارید ، و به طرحی نیاز دارید که احساسات شما را نیز در نظر بگیرد. این تکنیک ها را امتحان کنید بدون اینکه احساسات شما مانع شما شوند - و بدون از دست دادن همه چیز که ارزش احساسی دارد.

یک چک لیست ایجاد کنید

حتی قبل از اینکه بخواهید تنبلی کنید ، فهرستی از معیارهایی که دارایی های شما باید رعایت کنند تهیه کنید تا بتوانید آنها را حفظ کنید. این سوال را از خود بپرسید که آیا من در سال گذشته از آن استفاده کرده ام؟ یا آیا چیز بهتری وجود دارد که بتوانم آن را جایگزین کنم؟ سپس ، وقتی همه چیز را مرور می کنید و با موردی روبرو می شوید که از آن مطمئن نیستید ، به چک لیست خود فکر کنید - اگر چیزی معیارهای شما را برآورده نمی کند ، می رود. همچنین می توانید لیستی از راه های خلاص شدن از شر آشفتگی خود را که مانند اتلاف به نظر نمی رسد تهیه کنید - به اهداء اقلام ، دادن آنها به دوستان یا بازیافت آنها فکر کنید. داشتن هر دوی این ابزارها - معیارهایی که باید به آنها پایبند باشید و برنامه ای که باید از آنها پیروی کنید - ممکن است به شما در تصمیم گیری های دقیق تری در حین انجام امور کمک کند.

عکس گرفتن

اگر آنچه واقعاً می خواهید حفظ کنید به اندازه حافظه مربوط به آن شلوغی نیست ، یک راه حل وجود دارد. شما می توانید ارزش عاطفی وسایل خود را (بدون قسمتی که گرد و خاک روی قفسه جمع می کنند) با گرفتن عکس از آنها قبل از خلاص شدن از آنها حفظ کنید. آن عکسها را در یک فایل در رایانه خود نگه دارید (فقط مطمئن شوید که از آنها پشتیبان تهیه می کنید!) ، یا اگر احساس می کنید ماهر و خلاق هستید ، از آنها یک دفترچه یادداشت تهیه کنید. عکسها فضای بسیار کمتری نسبت به اشیاء واقعی اشغال می کنند و شما می توانید هر زمان که دوست داشتید به آنها نگاه کنید و به خاطرات خوبی که با آنها ایجاد کرده اید فکر کنید.

(اعتبار تصویر: ژاکلین دوبوآ)

از دوست خود کمک بگیرید

اگر فکر می کنید واقعاً نمی توانید از چیزهای خود جدا شوید ، ممکن است به شما کمک کند فردی را همراه خود داشته باشید که وابستگی احساسی شما با چیزهای شما را نداشته باشد. یک دوست بی طرف می تواند به شما در کنترل و اطمینان از اینکه چیزی را که واقعاً به آن احتیاج ندارید ، نگه ندارید - این امر به ویژه اگر این چک لیست را تهیه کرده باشید ، بسیار خوب عمل می کند ، زیرا آنها می توانند به شما در نگاه عینی تر و اطمینان بیشتر کمک کنند. اینکه فقط چیزهایی را رعایت کنید که معیارهای شما را برآورده می کند.

777 در کتاب مقدس به چه معناست؟

چیزهای با ارزش بفروشید

گاهی اوقات جدا شدن از دارایی ها کمتر به ارزش احساسی آنها برای شما مربوط می شود و بیشتر به پولی است که برای آنها خرج کرده اید. خرید چیزهایی - به ویژه چیزهای گران قیمت - که هرگز از آنها استفاده نمی کنید می تواند باعث احساس گناه در شما شود ، که کنار آمدن با آنها را در هنگام تنش زدایی دشوار می کند. اگر نگران خلاص شدن از شر اقلام گران قیمت هستید ، آنها را بفروشید - ممکن است تمام پولی را که برای آنها خرج کرده اید پس نگیرید ، اما به طور کامل از دست ندهید. از یک برنامه به طور خاص برای فروش موارد خود استفاده کنید ، تبلیغات خود را در Craigslist قرار دهید یا آنها را به فروشگاه های محموله ببرید ، و امیدوارم دانستن این که به شما ارزش می دهد ، به شما در خداحافظی کمک کند.

لحاف درست کنید

برای جدا شدن از لباس ها و پارچه های دیگر (به عنوان مثال ، پتوهای کودک) که برای شما ارزش احساسی دارند ، بدون اینکه آنها را به طور کامل از بین ببرید ، سعی کنید آنها را به چیزی تبدیل کنید که می توانید استفاده کنید ، مانند لحاف. این باعث می شود فضای ذخیره سازی در خانه شما آزاد شود ، و در واقع شما می توانید به لحاف خود نگاه کنید و در مورد معنای همه تکه ها برای شما فکر کنید. اگر لحاف نمی خواهید ، می توانید تکه هایی از وسایل احساسی را بریده و در یک دفترچه یادداشت بگذارید ، درست مانند عکس ها.

آیا چیزی در خارج وجود دارد؟ با دکلره کردن چگونه برخورد می کنید؟

بریتنی مورگان

معنی شماره 1222 فرشته

مشارکت کننده

بریتنی دستیار ویرایشگر سبک زندگی آپارتمان تراپی و یک توییتر مشتاق با علاقه به کربوهیدرات و رژ لب است. او به پری دریایی اعتقاد دارد و تعداد زیادی بالش پرتاب می کند.