آیا دوش گرفتن طولانی و گرم هر روز می تواند آرامش بخش باشد ، آیا واقعاً برای پوست شما مفید است؟ ما با متخصصان مراقبت از پوست تماس گرفتیم رئا سوهلریس گروس ، مدیر زیبایی شناسی در درماتولوژی لیزر Union Square و زیبایی شناس رنه رول برای کمک به ما در تجزیه اثرات - چه خوب و چه بد - که استفاده منظم از دوش آب گرم می تواند بر بدن شما بگذارد ، کمک کند.
آب داغ بیش از حد می تواند شرایط پوستی قبلی را تشدید کند
گروس می گوید دوش آب گرم طولانی می تواند شرایط پوستی قبلی مانند پسوریازیس ، اگزما و روزاسه را تشدید کند. آنها لایه محافظ طبیعی اپیدرم را مختل می کنند ، که همچنین خطر عفونت ، آلرژی و سایر تحریکات غیر ضروری پوست را افزایش می دهد.
… و الهام بخش آکنه
گروس توضیح می دهد که آب داغ روغن طبیعی و باکتری های سالم پوست را از بین می برد ، که نقش مهمی در حفظ رطوبت و حذف مواد بد دارد. و از آنجا که خشکی غدد چربی را ترشح می کند ، آب گرم می تواند آکنه موجود را بدتر کند یا باعث ایجاد جوش شود.
دوش آب گرم می تواند خوب باشد (وقتی احساس بدی دارید)
گروس می گوید بخار دوش های طولانی داغ می تواند به رفع احتقان مجاری بینی و رفع سرماخوردگی کمک کند. و افزایش جریان خون از دوش آب گرم می تواند ماهیچه های شما را شل کرده ، گرفتگی و درد عضلات را تسکین دهد.
… و کاهش پف چشم
رولو توضیح می دهد که گرمای آب عروق لنفاوی را متسع می کند و به تخلیه مایع (مواد زائد و سموم) که در عروق اطراف چشم ایجاد می شود ، کمک می کند و بنابراین اگر دچار پف دور چشم می شوید ، این مشکل را برطرف می کند.
… و به شما کمک می کند سریعتر بخوابید
گروس توضیح می دهد که هنگام خواب دمای بدن شما کاهش می یابد و دوش آب گرم قبل از خواب باعث افزایش دمای بدن شما و سپس سریع کاهش آن می شود و احساس آرامش و خواب آلودگی می کنید.
اما روی پوست شما سفت هستند
رولو می افزاید: دوش آب گرم نیز می تواند پوست شما را خشک کرده و تحریک کند. این می تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد و به سد پوستی آسیب برساند - این چیزی است که شما در صورت احساس خارش یا قرمزی پوست هنگام بیرون آمدن از دوش بسیار داغ تجربه کرده اید.
… و می تواند رنگ و صورت شما را خراب کند
رولو می گوید دوش آب داغ مویرگ ها را ضعیف می کند ، که می تواند باعث ایجاد خطوط قرمز سیاه رنگ در اطراف بینی و گونه ها شود. دیواره های مویرگی بسیار الاستیک هستند و گشاد شدن مکرر (چه این از دوش آب گرم ، غذاهای تند ، الکل یا فقط ژنتیک باشد) می تواند توانایی انقباض آنها را کاهش داده و باعث شود که آنها به طور قابل ملاحظه بزرگ شوند.
اگر می توانید از دوش آب ولرم 10 دقیقه ای استفاده کنید.
مانند بسیاری از چیزهای دیگر زندگی ، هنگام دوش گرفتن اعتدال مهم است. گروس می گوید. از دوش های ولرم استفاده کنید که بیشتر از 5 تا 10 دقیقه دوام نمی آورند و بعد از بیرون آمدن حتماً پوست خود را مرطوب کنید.
