همانطور که هفته گذشته اشاره کردیم ، هشدارهای ارتعاشی می توانند موهبتی الهی باشند اگر شریک زندگی شما در زمانی متفاوت از شما بیدار شود. در حالی که بسیار منطقی به نظر می رسد ، اما تنظیماتی نیست که با خواب عمیق کار کند. در اینجا نحوه آموزش خود را برای بیدار شدن با تنظیم ارتعاش…
1222 یعنی چه
صرفه جویی آن را سنجاق کنید (اعتبار تصویر: آپارتمان درمانی)
اول از همه ، ساعتهای ارتعاشی جالب هستند ، اما غیر ضروری هستند. آنها کاملاً راحت و به نوعی جذاب هستند ، اما می توانید با استفاده از تلفن همراه خود به همان نتیجه برسید. ما برای خواب از ساعت استفاده نمی کنیم ، بنابراین داشتن یک ساعت ارتعاشی به مچ دست در هنگام خواب راحت نیست.
1. تنظیم: تقریباً همه تلفن ها به شما این امکان را می دهند که از چه نوع نویز یا موسیقی زنگ برای تنظیمات زنگ هشدار استفاده کنید. شما همچنین می توانید تنظیمات ارتعاش را انتخاب کنید. معمولاً چند مورد مختلف برای انتخاب وجود دارد.
2. قرار دادن: مکان منطقی برای تلفن همراه شما یک میز کناری درست کنار تخت شما است ، ترجیحاً در کنار تخت شما. تلفن باید کاملاً شارژ و خارج از قاب خود باشد تا هنگام ارتعاش کمی نویز اضافی ایجاد کند.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید (اعتبار تصویر: آپارتمان درمانی)
3. پشتیبان گیری: هنگامی که شروع به استفاده از زنگ هشدارهای ارتعاشی می کنید ، به احتمال زیاد آنها را نادیده می گیرید ، به خصوص اگر خواب زیادی دارید. بهتر است زنگ هشدار دیگری را برنامه ریزی کنید ، که فقط به صدا متکی است تا مطمئن شوید که زنگ هشدار خود را نخوابیده اید. تنظیم آن به مدت 2 دقیقه پس از اولین زنگ هشدار معمولاً ایده خوبی است.
چرا مدام 111 را می بینم
4. استراحت: ما دریافتیم که اگر به اندازه کافی نخوابیم ، زنگ هشدار دهنده ما را بلند نمی کند ، اما اگر بین 6 تا 10 ساعت بخوابیم ، هیچ مشکلی در بیدار شدن با هشدارهای ارتعاشی نداریم. انسانها از ریتم شبانه روزی پیروی می کنند ، بنابراین ما تمایل داریم صبح ها بیدار باشیم. با این حال ، اگر فقط چند ساعت در شب بخوابید ، هشدارهای ارتعاشی شما را بلند نمی کند.
5. آزمایش: اگر یک روال عادی را دنبال کنید و هر روز صبح از خواب بیدار شوید ، احتمالاً چند دقیقه قبل از به صدا در آمدن زنگ هشدار از خواب بیدار می شوید ، چه ارتعاش داشته باشد و چه صداهایی را منتشر کند. در هر صورت ، این ممکن است به شما این امکان را بدهد که زنگ های ذهنی را آموزش دهید و برای بیدار شدن به هیچ وجه به ساعت های زنگ دار نیاز نداشته باشید.
هشدارهای بیشتر
هشدارهای ارتعاشی برای اینکه شریک زندگی شما بخوابد
چرا تلفن های همراه ساعت زنگ دار بهتر هستند
(تصاویر: عضو flickr مایکل گیلیام دارای مجوز برای استفاده تحت عوام خلاق ، عضو فلیکر کوین اشنایدر دارای مجوز برای استفاده تحت عوام خلاق و عضو flickr مجتمع پاتریسیل دارای مجوز برای استفاده تحت عوام خلاق )
ساعت 11:11
