آیا از بیدار شدن با گرفتگی بینی و آبریزش چشم ها متنفر هستید؟ کنترل محیطی آلرژن ها می تواند کمک کننده باشد - و این به آن سختی که به نظر می رسد نیست. تختخواب شما بهشتی برای کنه های گرد و غبار است ، که در محیط های گرم و مرطوب با تامین مداوم سلول های ریخته شده پوست رشد می کنند. به نظر می رسد جایی که می خوابید؟ آره برای از بین بردن کنه های گرد و غبار و در نتیجه آلرژن ها در تختخواب خود ، راهنمای مفید ما را دنبال کنید:
بالش های خود را ضد عفونی کنید و بپوشانید.
- بالش های خود را به مدت 15 دقیقه در خشک کن بیندازید ، مطمئن شوید که خشک کن به 130 درجه فارنهایت (بیشتر خشک کن ها) می رسند.
- روی بالش ها را بپوشانید ملافه های ضد آلرژی ، روکش های مخصوصی که باعث می شود کنه های گرد و غبار دوباره وارد بالش نشوند.
جاروبرقی کنید ، تشک خود را بپوشانید و/یا تعویض کنید.
- جاروبرقی تشک شما می تواند مقدار قابل توجهی از آلرژن های کنه گرد و غبار را از بین ببرد. از ضربه های کوچک و آهسته و ترجیحاً از خلاء با فیلتر HEPA استفاده کنید.
- تشک خود را در یک پوشش ضد حساسیت قرار دهید تا از آلرژی زای باقی مانده گرد و غبار به منطقه تنفس شما نرسد. روکش تشک همچنین باعث می شود مواد غذایی (پوست ریخته شده شما) به کنه های گرد و غبار نرسد ، بنابراین هر گونه باقی مانده باقی می ماند از گرسنگی (به عنوان عطسه سازان کوچک عجیب و غریب).
- اگر در بازار خرید یک تشک جدید هستید ، یا اگر واقعاً در مورد کاهش آلرژن ها در اتاق خواب جدی هستید ، یک تشک لاتکس یا فوم تهیه کنید - کنه های گرد و غبار نمی توانند در هر دو ماده زندگی کنند.
شستشو شستشو شستشو.
- هفته ای یکبار تمام ملحفه های خود را با آب داغ بشویید تا کنه های گرد و غبار را که ممکن است هنوز هم در میان ملحفه ها و پتوهای شما قرار داشته باشند از بین ببرید.
انجام این مراحل ساده نه تنها یک تختخواب تازه و تمیز به شما می دهد ، بلکه شب ها و صبحهای آرام و بدون حساسیت را به شما هدیه می دهد که در آن بیدار می شوید و آفتاب طلایی از پنجره شما عبور می کند ، در حالی که دستان خود را در حالی که پرندگان در حال جیغ زدن هستند ، دراز می کند. دسیبل مناسب و عطر گرم قهوه جوشاننده ... خوب ، اجازه ندهید خود را غافلگیر کنیم ، اما حداقل شما بینی خود را نمی دمید!
