چرا افرادی که عاشق دوش آب سرد هستند می توانند سالم تر باشند

اعتقاد دیرینه من این بود که دوش دوش نیست تا زمانی که عملاً پوست من را سوزاند. اما می دانید مردم تغییر می کنند. من کل مشروب دوش آب سرد را نفهمیدم تا اینکه تابستان گذشته یک هفته را در تعطیلات اجاره ای در فلوریدا گذراندم و کولر گازی خراب بود. باران سرد یخی که صبح روز بعد از سر دوش می آمد ، طراوت آور و کاملاً جادویی بود.

من آنقدر پیش نخواهم رفت که بگویم هنوز دوش سرد گرفته ام-تقریباً هر زمان که وارد می شوم ، صفحه را تا آنجا که می خواهد بچرخانم. اما ... من می گویم می توانم بفهمم چرا بسیاری از مردم ممکن است فکر کنند دوش آب سرد هر چند وقت یکبار می تواند خوب باشد (طبق گزارش روند 2017 آنها ، جستجوی دوش آب سرد در Pinterest 75 درصد افزایش یافته است. پینترست 100 ) علاوه بر احساس نیرومند کننده خرس قطبی که از سرما خوردن به دست می آورید ، حمام یخ زده فواید زیادی برای سلامتی دارد.

999 چه عددی است

دوش آب سرد شما را هشدار می دهد

وقتی دوش آب سرد دارید چه کسانی به قهوه احتیاج دارند؟ اگر معمولاً برای بیدار شدن از خواب به ردبولز اعتماد دارید ، بدانید که شوک ناشی از دوش آب سرد می تواند این کار را به شیوه ای طبیعی تر و سالم تر انجام دهد. سرما باعث می شود سریعتر نفس بکشید ، سریعتر فکر کنید و احتمالاً کمی زیر دوش می پرید تا گرم شوید. و مطمئناً چیزی در این ایده وجود دارد که در صبح با چالش روبرو شوید شما را برای یک روز موفقیت آماده می کند به

دوش آب سرد می تواند استرس شما را کاهش دهد

با مطالعه افرادی که در زمستان مرتباً در آب سرد یخ می زنند ( باشگاه خرس قطبی ، آیا کسی؟) ، محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض سرما سطح اسید اوریک افراد آنها را به شدت کاهش می دهد - این بدان معناست که بدن پلونرهای قطبی برای مقابله با محرکهای استرس زا مجهزتر هستند به

دوش آب سرد می تواند مو و پوست شما را بهبود بخشد

وقتی داغ هستید ، متورم می شوید. هنگامی که شما - و موها و منافذ پوست شما سرد هستند ، همه چیز برعکس عمل می کند: سفت و منقبض شدن به روشهای مفید. سلامتی برای تأیید مزایای زیبایی دوش آب سرد ، به متخصص پوست مراجعه کرد ، که می گوید:

از نظر موهای شما ، سرما کوتیکول های پف کرده را صاف کرده و رطوبت را برای جلوگیری از شکستن قفل می کند جسی چونگ ، MD ، متخصص پوست در منطقه شیکاگو. وی می افزاید: آب سرد در ابتدا به منقبض شدن رگ های خونی در پوست شما کمک می کند تا منافذ پوست را موقت سفت کرده و قرمزی و پف را کاهش دهد.

دوش آب سرد می تواند گردش خون را بهبود بخشد

این خیلی به آب سرد مربوط نمی شود ، بلکه مفهوم گرم شدن به سردی و بازگشت دوباره است که باعث می شود این جادو اتفاق بیفتد. ایستادن زیر دوش سرد خون شما را تشویق می کند به اندامهای حیاتی شما سرازیر شود برای گرم نگه داشتن آنها ، در حالی که آب گرم خون شما را به سمت پوست شما می فرستد (این دلیل شستشوی احتمالی است که ممکن است از حمام گرم یا سونا بیرون بیایید). بنابراین تعویض آب گرم به آب سرد هنگام دوش گرفتن - یا قدم زدن و بیرون آمدن از دوش آب سرد - می تواند به جریان بهتر خون شما کمک کند.

معنی شماره 1111

در مورد شما چطور؟ آیا طرفدار دوش آب سرد هستید؟

تارین ویلیفورد

کارگردان سبک زندگی

معنی 999 چیست؟

تارین یک خانه نشین از آتلانتا است. او در مورد نظافت و زندگی خوب به عنوان مدیر سبک زندگی در آپارتمان درمانی می نویسد. او ممکن است به شما کمک کند آپارتمان خود را از طریق جادوی یک خبرنامه ایمیلی با سرعت بالا باز کنید. یا شاید او را از The Tickle Factory Loft در اینستاگرام می شناسید.