ماری کوندو ، چرخ را بگیر: من سعی می کنم از بی نظمی احساسی جدا شوم و این سخت است!

من چیزهایی دارم که سالها در کشوها و کمد ها نشسته ام و - در حالی که به این چیزها احتیاج ندارم یا از آنها استفاده نمی کنم - احساس درد می کنم که از آنها جدا شوم. برخی از آنها به ارث برده می شوند ، برخی قبلاً مهم بودند ، برخی هرگز منطقی نبودند و بسیاری از آنها ضایعاتی است: از مقالات ، رویدادها ، روزهای خوب و سفرهای واقعاً شگفت انگیز. آنها قطعات مادی کوچکی از زندگی من هستند که در کشوها یا پشت کمدها نشسته اند. و من هرگز نفهمیدم چگونه از آنها جدا شوم.

شاید این برای حداقل برای برخی از شما آشنا به نظر برسد ، اما من از نظر احساسی با جدا شدن از برخی وسایل مشکل دارم. من بین این که بخواهم بالای خانه ام بمانم و بعد به خودم بگویم خوب است بعضی چیزها به خاطر یادگاری به هم چسبیده باشند یا این که چند کشو پر از وسایل چه ضرری دارد؟ اما من فقط ماه ها به پدرم کمک کردم تا خانه خانواده اش را خالی کند و این روند طولانی و احساسی به من آموخت که اگر ما بهم ریختگی خود را کنترل نکنیم ، سرانجام شخص دیگری مجبور به انجام آن می شود. و مقابله با بی نظمی هرگز آسان نیست.

(اعتبار تصویر: جولیا برنر)

در حالی که من در کنترل و کنترل امور عمومی زندگی بسیار خوب شده ام ، من هنوز در تلاش هستم تا از چیزهایی که دیگر از آنها استفاده نمی کنم ، لذت نمی برم یا به آنها نیاز ندارم ، جدا شوم. من فقط احساس می کنم نیاز دارم آنها را در اطراف خود نگه دارم. مانند موارد بالا:

معنی 777

• سه سطل بزرگ لباس بچه گانه ، زمانی که یک سطل کافی است.
• بچه ها چیزهای مهم بلیط ، پذیرش موزه ، بلیط هواپیما ، کارت رویداد ، رسید ، شناسنامه ، نوشته های روی نوشته ها و اوراق تصادفی برای روزها ، بچه ها. روزها.
• برخی از اقلام موروثی که در حالی که تاریخ این موارد را دوست دارم ، هرگز آنها را نمایش نمی دهم یا از آنها استفاده نمی کنم. اما اعتراف به آن بسیار ناراحت کننده است - مثل این است که من به نوعی خانواده ام را سرخورده کرده ام. بنابراین به جای دادن آنها ، به خودم می گویم که روزی می دانم آنها را کجا بگذارم.
• کتابهای سفر از سفرهای تکوینی که سالها پیش انجام دادم. آیا من منطقی باید درباره آنچه در پاریس در سال 2008 یا ایتالیا در سال 2007 اتفاق می افتد بخوانم؟ جواب منفی. اما آیا می توانم از آنها جدا شوم؟ جواب منفی.
• یک جعبه واقعی سنگ. اما خوب ، ببینید - وقتی به آن صخره ها نگاه می کنم ، سنگ ها را نمی بینم. من روز اوایل ماه ژوئن را کامل می بینم که در حال پیاده روی در اطراف تپه های شنی ایندیانا برای جمع آوری سنگ ها بودم. من پیک نیکی را که داشتیم (ساندویچ پروشیو و هاوورتی و نوشابه های ایتالیایی با لیمو) می بینم ، و وقتی غروب آفتاب را در تابستان می بینم وقتی با پنجره های پایین به شهر برمی گردیم. بهش استراحت بده ، درسته؟ آنها فقط سنگ هستند میدانم. کاش گاهی مغزم به او استراحت می داد.

چرا بخشیدن به موارد احساسی بسیار سخت است؟

بسیاری از افراد واقعا باهوش در مورد همین موضوع تعجب کرده اند:

• به گفته جولی هلند ، M.D. ، استادیار بالینی روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک ، درهم ریختگی احساسی معادل بزرگسال خرس عروسکی است. (من خرس عروسکی واقعی خود را تا 18 سالگی نگه داشتم ، بنابراین ، بسیار قابل مقایسه است.)
• مطالعه ای از دانشکده پزشکی ییل نشان داد که برای بسیاری ، رها کردن به معنای واقعی کلمه دردناک است - به این معنی که برای برخی از ما ، قسمت هایی از مغز ما که با درد جسمی مرتبط هستند ، هنگام تلاش برای جدا شدن از موارد خاصی تحریک می شوند.
• جنیفر بامگارتنر ، Psy.D. ، اشاره می کند که نوستالژی می تواند پاکسازی یک فضا را تقریباً غیرممکن کند به او ادامه می دهد که ما اغلب آشغال های خود را با روح لحظه ای در زمان تزریق می کنیم و ملموس را با نامحسوس مرتبط می دانیم. آشغال های ما به موضوعی تبدیل می شود که ما تجربه داخلی خود را بر اساس آن نشان می دهیم.

در مورد من ، همه اینها بررسی می شود. من می دانم که این موارد ارتباطات مادی با افراد و خاطرات هستند و فکر می کنم با نگه داشتن آنها ، خاطرات را حفظ می کنم - اتصالات را حفظ می کنم - و تا حدی آرامش بخش هستم. اما وقتی دیگر از موارد استفاده نمی شود یا از آنها لذت نمی برم ، من واقعاً چیزی را حفظ نمی کنم ، من فقط به آنها چسبیده ام. و آویختن با حفظ کردن متفاوت است. بنابراین من باید اجازه دهم (حداقل برخی از آنها) بروند ، و این سخت است. اما شدنی است ، درست است؟

ورود به مرحله بعدی: جدایی. اونجا هستی ماری کوندو؟ من هستم ، جولیا…

(اعتبار تصویر: جولیا برنر)

چگونه می توان فرایند جدایی از چیزها را آغاز کرد

من چند تاکتیک پیدا کردم که برای من مفید بوده است و امیدوارم برای هرکدام از شما که سعی می کند وسایل را به هم ریخته و تکان دهنده است ، مفید باشد.

1. خداحافظی کنید

با موضوعی خداحافظی کنید که برای شما ارزش احساسی دارد اما دیگر از آن استفاده نمی کنید یا از آن لذت نمی برید. این توصیه از آنجا نشات می گیرد ماری کوندو ، نویسنده جادوی تمیز کردن زندگی تغییر می کند به ممکن است در ابتدا احمقانه به نظر برسد ، اما گذراندن وقت ، برای مثال ، لباس بچه های بچه های من ، نگه داشتن آنها و احساس سپاسگزاری برای همه آنها ، به من کمک کرد که آنها را رها کنم. آن لباسهای کوچک کار مهمی انجام دادند و حالا امیدوارم بتوانند همان کار را برای نوزاد دیگر انجام دهند. همین امر در مورد اقلام موروثی که من دور هم جمع کرده بودم نیز صدق می کند. من تصمیم گرفتم به عموزاده هایم ایمیل بزنم تا ببینم آیا آنها به آنها علاقه مند هستند یا خیر ، و قبل از فرستادن آنها به خانه های جدید ، وقت گذاشتم تا تاریخچه اقلام و داستانهای عزیزان را نگه دارم ، نگاه کنم و قدردانی کنم. آنهایی که پشت سرشان هستند به نوبه خود ، من احساس غرور عمیقی کردم ، نه احساس گناه یا از دست دادن ، زیرا آنها را برای حمل و نقل بسته بندی کردم.

2. درخواست کمک کنید

من کمک گرفت به این ممکن است یک کار بدیهی به نظر برسد ، اما من همیشه در پذیرش زمانی که به چیزی احتیاج دارم کمک نمی کنم (من آن را دریافت کرده ام یا خوب هستم ، می توانم از عهده آن بر بیایم از جمله عبارات محبوب من هستند). با این حال ، توانایی صحبت کردن در مورد این روند با شخصی به روشن شدن روحیه کمک کرد و به من کمک کرد تا در مورد موارد خاصی ، مانند کتابها و سی دی هایی که به آنها چسبیده ام ، شفاف تر فکر کنم ، زیرا در احساسات خود گیر نکرده بودم. یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد می تواند کمک بزرگی در این موارد باشد زیرا اینها افرادی هستند که به ما کمک می کنند قبل از اینکه خودمان را خراب کنیم ، خودمان را بررسی کنیم.

3. جعبه آن بالا

من ایجاد کردم a جعبه یادگاری تعیین شده (خوب در واقع دو مورد: یکی برای من و دیگری برای فرزندانم) با استفاده از جعبه های سیگار برگ قدیمی این جعبه های کوچک تعدادی از گرانترین قطعات کاغذی من را در خود جای خواهند داد. بنابراین در حالی که هنوز چند ضایعات احساسی غیر عملی را نگه می دارم ، این تنها چیزی است که می تواند در آن جعبه های کوچک قرار گیرد ، بر خلاف کشوها. این امر باعث شد که من در مورد اهمیت برخی یادآوری های مادی فکر کنم و به من اجازه داد بسیاری از کاغذهای کوچک را رها کنم. به هر حال یک شروع است

4. عکس بگیرید

من این کار را انجام ندادم (اما آن را در جیب پشتم دارم). این یکی دیگر از جواهرات ماری کوندو است که من در مورد آن خوانده ام: تمرین گرفتن عکس از یک مورد قبل از جدا شدن از آن. ماری می گوید ، شما می توانید همیشه از یک مورد عکس بگیرید قبل از جدا شدن از آن - بنابراین به شما امکان می دهد نمادی از یک مورد را نگه دارید ، که گاهی اوقات همه ما واقعاً به دنبال آن هستیم.

معنی فرشته شماره 111

اکنون نوبت به راهنمایی های شما رسیده است! اگر شما هم از تقسیم برخی موارد احساسی برای شما سخت است اما راهی برای انجام آن پیدا کرده اید ، خوشحال می شوم در مورد رویکرد شما بدانم. ذهن کندو می تواند در این شرایط بسیار مفید باشد.

جولیا برنر

مشارکت کننده

جولیا نویسنده و ویراستار ساکن شیکاگو است. او همچنین از طرفداران بزرگ ساخت و سازهای قدیمی ، طراحی جدید و افرادی است که می توانند چشمک بزنند. او یکی از آن افراد نیست.