مینیمالیسم در دکوراسیون همه خشمگین است. از ماری کوندو گرفته تا تصاویر سفید و مطبوع که در اطراف اینستاگرام شناور است ، فرار از عشق رو به رشد برای زندگی ساده دشوار است. من قبلاً با همکاران خود شوخی می کردم که به زودی ، روند جدید مینیمالیستی این است که مبلمان خود را بیرون بیندازید.
خوب دوستان ، بالاخره اتفاق افتاد.
این حرکت بدون مبلمان جدیدترین روند تزئین خانه است - و همه اینها به نام سلامت مطلوب و زندگی مینیمالیستی است. ایده این است که با داشتن مکان های کمتر برای نشستن و فضای بیشتر برای حرکت ، به طور کلی زندگی فعال تری را آغاز خواهید کرد.
مفهوم برداشتن کامل مبلمان فقط برای کمی حرکت در روز در ابتدا بسیار عجیب به نظر می رسید. اما من قبل از اینکه بتوانم در مورد شیوه زندگی کامنت کنم ، تصمیم گرفتم ، باید خودم آن را امتحان کنم. به مدت یک هفته ، من باید از صمیم قلب شیوه زندگی بدون مبلمان را بپذیرم ، سپس من می توانم تصمیم بگیرم که آیا این روند باید ادامه یابد یا خیر.
افکار اولیه من:
من سعی می کردم بدبین نباشم ، اما با این انتظار از هر دقیقه متنفر می شوم. مطمئناً ، من می خواهم سالم تر باشم ، اما دوست دارم در پایان روز به خانه بروم روی مبل. من هستم همه برای مینیمالیسم ، اما این فقط بسیار افراطی به نظر می رسد پس از رسیدن به نقطه ای که من مبلمان مطابقت دارم ، بیزارم که آن را رها کنم.
411 چیست؟
و در حالی که من سعی می کردم ذهن باز داشته باشم ، زندگی بدون مبلمان تقریباً برای من بی دلیل بود. شاید این تنها واکنش روده ای من باشد که از حالت دفاعی پس از آنکه به من گفته شد تمام سبک زندگی من ناسالم است ، برخاست. تو مرا نمی شناسی ، علم! تمام روز نشستن من خوب است.
برای اینکه از وظیفه خود منصرف نشوم ، نشستم و لیستی از قوانین این فرآیند را تهیه کردم.
قوانین:
طرفداران مختلف این سبک زندگی ، عاشقان سرخپوش و بیومکانیک ها در میان آنها ، کمی متفاوت با زندگی بدون مبلمان برخورد می کنند. به طور کلی ، اجماع این است که از ماندن در یک موقعیت بدون حمایت از خود اجتناب می شود. خداحافظ صندلی ها ، و کنده های درخت و توپ های یوگا.
برخی از طرفداران بدون مبلمان به زوج منتقل می شوند خوابیدن روی زمین ، اما به خاطر داشتن انرژی برای این آزمایش ، من به مبلمان کمی اجازه می دهم و تخت خود را نگه می دارم. همچنین به جای حذف همه از اثاثیه منزل - و باعث نگرانی بیش از حد شوهرم - تصمیم گرفتم به سادگی وسایل مدولار را بردارم. میزهای صندلی و میزهای پایانی مهمان در کنار (در گاراژ دوبلکس ما) به نفع فضای کف ذخیره می شد.
اعداد 333 به چه معناست؟
بر این اساس ، قوانین من در اینجا آمده است:
- ۷۰ درصد از روز بیداری من بایستید یا قدم بزنید
- حداکثر 30 درصد از روزم را بنشینم و از خودم حمایت کنم
- از همه اثاثیه به جز تخت خواب من اجتناب کنید
- ایستادن خوب است اما حرکت بهتر است
- پیاده روی عالی است
- نشستن فقط روی زمین در خانه یا توپ یوگا در محل کار مجاز است
پیگیری زمان را به سادگی انجام دادم - برنامه ریزی کردم که بیشتر روز را در محل کار بایستم (15 دقیقه استراحت کردم) و بیشتر تا یک یا دو ساعت بعد از شام ایستاده بمانم. این یک فرمول دقیق نبود ، اما برای من کار کرد. اگر صبح خیلی خسته بودم ، فقط 15 دقیقه استراحت اضافی به نشستن اضافه می کردم و آن را از پایان روز کسر می کردم.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: با احترام برنتنی داگت)
روز اول:
من از دوشنبه شروع کردم. در آماده سازی ، من یک میز ضد خستگی برای میز ایستاده جدیدم خریدم و به طور کلی از خانواده و دوستانم در مورد کار مورد نظر شکایت کردم. هیچ کس همدردی نمی کرد ؛ من یک خانواده جدید را به لیست کارهای بدون مبلمان اضافه کردم.
وقتی 555 را می بینید
روز اول سخت بود. مجبور شدم در نیمه راه رفت و آمد کنم. تشک و قهوه ام را در خانه فراموش کرده بودم. (هر دو حیاتی بودند.) بعد از چند ساعت ایستادن احساس خستگی و حتی خستگی می کند. تصور می کنم اگر در شغلی کار می کردم که بیشتر در آنجا حرکت می کردم ، کمتر احساس مورچه می کردم ، اما همانطور که بود ، من فقط می خواستم هنگام نوشتن سبزی را کنار بگذارم.
در خانه ، من به طور ارگانیک در حال حرکت بودم تا شام بپزم و خانه را مرتب کنم که این یک حواس پرتی طبیعی از چالش بود و به از بین بردن انرژی عصبی من از اوایل کمک می کرد. برای شام ، با یک پتو برای پیک نیک روی فرش نشستم. کودک پیش دبستانی من شرکت کننده ای خوشحال در ماجراجویی پیک نیک روی زمین بود. شوهرم؟ نه چندان زیاد.
روز دوم:
روز دوم بدون هیچ حادثه ای گذشت اما آسان نبود. من دو هفته در کلاس رقص شرکت می کنم و پیاده روی معمولی می کنم ... اما پاهایم درد می کرد.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: با احترام برنتنی داگت)
روز سوم:
پیش بینی کرده بودم که در روز سوم به زندگی بدون مبلمان عادت کنم. من به طرز وحشتناکی اشتباه کردم. پاهایم قبلاً وحشتناک درد می کرد و بعد از آن روز باله داشتم. بدتر از آن ، همکارانم از تعهد من بدون مبلمان مطلع بودند.
معنی اعداد 1111
نکته: اگر می خواهید به یک هدف پایبند باشید ، برنامه های خود را با صدای بلند در یک جلسه اداری اعلام کنید. من حساب کردم که 25 نفر باید برای شنا با ماهی ها ناپدید شوند قبل از اینکه کسی از آزمایش من مطلع باشد. بعداً وقتی آزمایش می کنم که دهانم را به مدت یک هفته بسته نگه دارم ، به من بپیوندید.
روز چهارم:
روز چهارم ، به طرز شگفت آوری ، بسیار ساده تر بود. شاید من واقعاً مرحله برداشت مبلمان را پشت سر گذاشته بودم و در راه زندگی سالم تری بودم. من برای حفظ تمرکز در محل کار مشکل کمتری داشتم و حتی آنقدر انرژی داشتم که دوچرخه سواری کنم. بعد از شام هنگام تماشای فیلم احساس مورچه کردم. ظاهراً نشستن روی زمین چندان جذاب نیست.
روز پنجم:
در روز پنجم ، من از سالم بودن خسته شده بودم. من فقط می خواستم جلوی تلویزیون بنشینم ، از Netflix لذت ببرم و مقدار زیادی پیتزا غیرقابل تصور داشته باشم. با این حال ، من به زودی متوجه شدم که واقعاً به آن عادت کرده ام. من قطعاً جرقه ای از انرژی را در محل کار احساس کردم ، و در دوران رکود بعد از ظهر احساس کم رنگی نکردم. به جای اینکه در پایان روز احساس خستگی کنم ، برای انجام کاری فعال خارش داشتم.
روز ششم:
در تعطیلات آخر هفته ، من از بیرون رفتن هیجان زده بودم ، اما همزمان ، از تعطیلات آخر هفته بدون مبلمان عصبی بودم. به نظر می رسید این ترفند تا آنجا که ممکن است از خانه خارج شده است ، که من فکر می کنم این بخشی از هدف بدون استفاده از مبلمان است.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: با احترام برنتنی داگت)
روز هفتم:
تا روز هفتم همه چیز خوب پیش رفت. من کمی مضطرب بودم و فقط می خواستم روی نیمکت جمع شوم و ناراحت شوم. وقتی تصمیم گرفتم قدم بزنم ، از درون ناله کردم. این کاملا بر خلاف میل طبیعی من بود. مسلماً این جام مقدس تغییر دهندگان خلق و خو نبود. با این حال ، تا زمانی که در Netflix پرخوری نکرده بودم ، هیچ وقت به من لطف نکرد. پیاده روی مسلماً انتخاب بهتری بود و اگر وسایلم را مجبور نکنم هرگز این کار را نمی کردم.
غذاهای آماده من:
پس از گذراندن آخرین روز زندگی بدون اثاثیه ، هفته را مرور کردم و متوجه شدم ... احساس می کردم سالم تر هستم به به علاوه انجام دادن کاری کاملاً خارج از محدوده راحتی من رضایت بخش بود. من ممکن است هر چند ماه یکبار به زندگی بدون مبلمان بازگردم (مانند دکمه تنظیم مجدد به سبک Whole30) ، اما در پایان این هفته ، من مانند یک دوست قدیمی به مبلمان خود سلام می کردم.
911 یک عدد فرشته است
با بازگشت به زندگی روزمره ، به دنبال تعادل به جای Total Comfort Omission هستم. من اعتراف می کنم که فضای طبقه باز خوب بوده است ، بنابراین احتمالاً چند وسیله مبلمان غیر ضروری را به طور دائمی رها کرده و کمی فضای بیشتری برای فعالیت ها باز می گردانم.
