در حالی که مربی زیبایی طبیعی راشل وینارد (از مارک مورد علاقه فرقه صابون والا ) و من در مورد آن صحبت می کردم با غذاهایی که ممکن است در آشپزخانه شما وجود داشته باشد ، صورتهای ساده و خوبی تهیه کنید ، من همچنین از او راهنمایی هایی درباره نحوه شروع جمع آوری اسانس خواستم. اساساً: اسانس های ضروری چیست؟ او این پنج را پیشنهاد کرد (برای آنها شما نیز می توانید مونمونیک خود را بیابید - اولین تلاش من این است که اسب های کوچک اسب بخورند ... درخت چای بخورند.) به هر حال ، من این را به راشل می سپارم ...
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: گتی)
اسطوخودوس
اسطوخودوس به طور طبیعی است ضد میکروب ، ضد باکتری و ضد قارچ ، و آن را به یک داروی طبیعی کمک های اولیه کامل تبدیل می کند. برای گزش یا گزش اشک ، یک قطره اسانس اسطوخودوس خالص را مستقیماً بر روی برجستگی برجسته بمالید تا خارش و تورم متوقف شود. شما می توانید همین کار را برای جوش هایی که به تازگی در حال افزایش به سطح هستند انجام دهید.
برای سوختگی های جزئی ناشی از مایعات داغ یا آفتاب ، چند قطره اسانس اسطوخودوس را تمیز (رقیق نشده) یا در آب مقطر خالص رقیق شده به محل مورد نظر بمالید. اسطوخودوس ناراحتی و تورم را کاهش می دهد.
توجه: این کار را برای سوختگی درجه دو یا سوم انجام ندهید.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: گتی)
معنای 222 به معنای معنوی چیست؟
لیمو
لیمو به طور طبیعی است ضد عفونی کننده و انرژی بخش به عنوان غذای ظهر ، چند قطره روغن لیمو را به کف دست خود بمالید ، دستان خود را به هم بمالید ، سپس بینی خود را بچکانید و چند ثانیه عمیق نفس بکشید. این امر همچنین راه های هوایی شما را به طور طبیعی پاک می کند.
اگر در حال حرکت هستید و نیاز به شادابی دارید ، می توانید چند قطره روغن لیمو را به زیر بغل یا پایین پای خود بمالید تا با بوی بد مبارزه کنید. همچنین در صورت عدم امکان شستشو ، می توانید از دستان خود به عنوان ضدعفونی کننده استفاده کنید. توصیه می کنم روغن لیمو را در روغن بادام یا زیتون خالص رقیق کنید تا احتمال حساسیت پوست کاهش یابد.
توجه: روغن های ضروری مرکبات به نور حساس می شوند ، به این معنی که شما را بیشتر در معرض اشعه مضر فرابنفش خورشید قرار می دهند. من استفاده از روغن مرکبات را قبل از رفتن به بیرون توصیه نمی کنم.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: گتی)
نعناع تند
نعناع یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین اسانس ها است - به دلایلی! طبیعی ضد التهاب و نیروگاه ضد باکتریایی ، نعناع برای حالت تهوع یا بیماری حرکتی مناسب است: 4-6 قطره روغن نعناع (رقیق شده در روغن 2 قاشق غذاخوری) را به صورت دورانی روی شکم خود بمالید. روغن باقیمانده را در کف دست ماساژ دهید ، دستان خود را به هم بمالید ، سپس روی بینی خود بگذارید و به مدت 15 ثانیه نفس عمیق بکشید.
برای درمان خارش ، کبودی و/یا پوست ملتهب/قرمز ، مخلوطی از 5 قطره روغن نعناع را به 1/4 فنجان روغن زیتون یا بادام بر روی پوست بدون شکستن بمالید. اگر بریدگی دارید ، روغن نعناع را به نواحی اطراف زخم بمالید. توجه: این مورد برای خارش پیچک سمی یا بلوط سمی نیز خوب عمل می کند.
برای تسکین سردرد طبیعی ، مخلوط نعناع رقیق شده را روی شقیقه ها ، تاج سر و ناحیه گردن بمالید و هر کدام را به مدت 5 تا 10 ثانیه ماساژ دهید.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: گتی)
اکالیپتوس
اکالیپتوس بیشتر به دلیل توانایی باورنکردنی خود در تسکین علائم تنفسی ناشی از حساسیت های فصلی و سرماخوردگی شناخته شده است. ثابت شده است که می کشد ویروس استرپتوکوکی MRSA نیز به برای تسکین مجاری تنفسی ، یک قابلمه 8-10 فنجان آب را روی اجاق گاز به جوش آورید. حرارت را خاموش کنید ، 20 قطره اسانس اکالیپتوس و یک مشت نمک کوشر به آن اضافه کنید ، صورت خود را روی قابلمه آنقدر بالا قرار دهید که بخار شما را نسوزاند ، خودتان و قابلمه را با یک حوله بپوشانید و به مدت 5 نفس عمیق بکشید. 7 دقیقه
برای گوش درد ، یک جوراب لوله قدیمی را با نمک کوشر پر کنید-شما به 4-6 فنجان خوب نیاز دارید. یک گره دوبل بزنید تا نمک خارج نشود ، در یک اجاق گرم با دمای 250 درجه گرم کنید تا جوراب گرم شود اما پوست شما را نسوزاند. هنگامی که آماده شدید ، جوراب را برداشته و 15 قطره اسانس اکالیپتوس بزنید. با گوش دردناک به طرف سقف به پهلو دراز بکشید ، جوراب را روی گوش خود (سمت اکالیپتوس به سمت پایین) قرار دهید و 15 دقیقه استراحت کنید. اگر گرم است می توانید یک باندانا بین خود و جوراب بگذارید.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر (اعتبار تصویر: گتی)
درخت چای
اسانس درخت چای ، مانند اسطوخودوس ، یکی از روغنهای ضروری است ضد باکتری و ضد میکروب مواد تشکیل دهنده روی کره زمین برای عفونت های پا یا قارچی ناخن ، روزانه روغن درخت چای را به مدت چند هفته روی محل آسیب دیده بمالید.
برای درمان شوره سر ، 4 قطره روغن درخت چای را به 1/4 فنجان شامپوی بدون بو اضافه کنید. چند بار در هفته تا رفع شوره سر استفاده کنید. [توجه: در صورتی که موهای خود را رنگ کرده اید ، یک بررسی موضعی انجام دهید تا نحوه تعامل رنگ با اسانس را مشاهده کنید.]
6 قطره اسانس درخت چای را در 1/4 فنجان بادام خالص یا روغن زیتون رقیق کنید تا یک درمان موثر در برابر سوختگی تیغ یا آکنه کیستیک باشد.
توجه: توصیه می کنم روغنهای ضروری فوق را از گیاهان کوهستان رز خریداری کنید.
ریچل وینارد بنیانگذار و رئیس شرکت صابون والا ، برنده جایزه خط مراقبت از پوست طبیعی لوکس. فلسفه او: پوست بزرگترین اندام ماست. برای اینکه بتواند در بهترین حالت خود عمل کند ، باید از مواد مفید آن تغذیه کنیم. اگر از گذاشتن چیزی در بدن خودداری کنم ، نمی خواهم آن را روی بدنم بگذارم.
قبل از تأسیس صابون والا ، راشل ویولونیست آموزش دیده در جولیارد و وکیل شهر نیویورک بود. راشل در اوقات فراغت خود یوگا ، بوکس و نواختن نقاشی را انجام می دهد.
