حرکت یک رویداد مهم زندگی است. این فهرست استرس هولمز راه حتی حرکت به عنوان عامل استرس زا را در ارزیابی استرس زندگی خود شامل می شود. اگرچه در آن نیست ده بالا هنگامی که سعی می کنید زندگی خود را انتخاب کرده و به تمام جزئیات طاقت فرسایی که با تغییر محل تماس شما ایجاد می شود توجه کنید ، قطعاً می توانید آن را احساس کنید.
درست همانطور که ما می خواهیم وقتی در حال تجربه جدایی یا از دست دادن یک دوست هستیم ، برای او حاضر شویم ، حضور در کنار کسی هنگام حرکت یکی از مواردی است که عشق و مراقبت از طریق دست یاری باعث ایجاد یک خاطره ماندگار و نقش مهربانی بر قلب دوست
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر اعتبار: امی اکرت/گتی ایماژ
قبل از حرکت
- به آنها کمک کنید تا بسته بندی کنند. بسته بندی بخش سرگرم کننده ای نیست. این سخت است که تصمیم بگیرید چه چیزی را ابتدا بسته بندی کنید ، شروع آن دشوار است ، زندگی با جعبه ها در همه جا دشوار است و احساس می کنید فضای زندگی فعلی شما در اطراف شما پایین آمده است. کمک به کسی این روند را نه تنها کمتر می کند ، بلکه سرگرم کننده نیز می کند. تقریباً هیچ کار ترسناکی با افزودن یک دوست بهتر نمی شود.
- به آنها یادآوری کنید که از مکانی که ترک می کنند عکس بگیرند (یا این کار را برای آنها انجام دهید). با همه هیاهوهایی که در جابجایی وجود دارد ، ممکن است دوست شما به این فکر نیفتد که از خانه فعلی خود عکس بگیرد. و حتی اگر جایی باشد که از رفتن به آنجا بسیار خوشحال باشند ، خانه آنها بخشی از داستان آنهاست و ارزش حفاظت را دارد. ویدیوی پیاده روی گزینه دیگری است.
- بچه ها را تماشا کنید. اگر دوست شما بچه هایی دارد ، بیرون بردن آنها برای بستنی یا حتی بازی بسکتبال در پیاده روی باعث می شود که آنها زمان زیادی را برای تمرکز بر روی لیست کارهای خود بدون احساس پاره شدن یا حواس پرتی داشته باشند. تماشای کودکان در حین و بعد از حرکت نیز بسیار مفید است.
- براشون غذا بیار برخی از غذاهای آماده را در فریزر آنها قرار دهید یا یک یا دو وعده غذا را کنار بگذارید. خوردن شام هر روز روی میز کار سختی است حتی وقتی همه چیز به حالت اولیه باشد. آماده شدن برای حرکت در معادله را معرفی کنید و به احتمال زیاد غذاهای خانگی زیادی وجود ندارد. سس پاستا ، کاسرول و سوپ همه غذاهایی هستند که به راحتی تهیه می شوند و به خوبی منجمد می شوند. (مراقب مدت زمان دوست خود قبل از حرکت باشید ، نمی خواهید آنها نگران حمل و نقل غذاهای منجمد باشند که فرصتی برای لذت بردن آنها پیدا نکرده است.)
- به تمیز کردن مکان جدید کمک کنید. اگر مکانی که دوست شما در حال حرکت است نیاز به نظافت دارد ، قبل از شروع هرگونه حرکت به انجام این کار کمک کنید. بدیهی است که تمیز کردن خانه خالی آسانتر از خانه ای پر از جعبه است. و یک تمیز بسیار استقبال کننده تر است.
- به مغازه دوید. وقتی در نزدیکی خواربار فروشی ، سخت افزار یا فروشگاه لوازم خانگی هستید ، با دوست خود تماس بگیرید و بپرسید چه چیزی می توانید برای او تهیه کنید. آنها می توانند Sharpies جدید ، یک بسته کاغذ بسته بندی دیگر یا یک تفنگ نواری در لیست خود داشته باشند و آوردن آن برای آنها یک آرامش بزرگ خواهد بود که به آنها اجازه می دهد بدون صرف وقت برای فروشگاه به کار خود ادامه دهند.
- جعبه ها را جمع کنید بپرسید به چه نوع جعبه هایی نیاز دارند و اگر می خواهند شما در جمع آوری آنها کمک کنید. آنها را به صورت دوره ای رها کنید و مطمئن شوید که در جریان نیازهای فعلی قرار دارید. اگر وقت دارید ، به تنظیم جعبه های مسطح کمک کنید تا آماده پر شدن شوند.
- محل جدید را رنگ آمیزی کنید. اگر نقاشی باید در محل جدید انجام شود و دوستان شما خودشان این کار را انجام می دهند ، پیشنهاد کمک دهید. برخلاف بسته بندی وسایل شخصی ، که ممکن است دوستان شما از انجام آن با دیگران راحت نباشند ، نقاشی یک کار کاملاً غیر شخصی است.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر اعتبار: Solis Images/Shutterstock
در روز حرکت
- آنجا باش. فقط حضور با لبخند و نگرش کاری باعث تقویت روحیه بزرگ دوستان شما در روز بزرگ آنها خواهد شد.
- برقراری ارتباط. هیچ نقشی را بر عهده نگیرید و فقط آنچه را که فکر می کنید باید انجام شود انجام ندهید. اگر قبل از اینکه در منطقه خاصی مسئولیت خود را بر عهده بگیرید یا خود را در اختیار سفارشات قرار دهید ، سبک دوست خود را احساس کنید. اگر در مورد چیزی شک دارید ، بپرسید. همچنین ممکن است ایده خوبی باشد که به دوستان خود اطلاع دهید که تا چه زمانی در آنجا هستید و به آنها کمک می کنید تا نیازی به تعجب نداشته باشند.
- فرد تماس گیرنده باشید. از دوستان کمک کننده دیگر بخواهید در صورت لزوم با شما تماس بگیرند تا دوست شما بتواند بر آنچه در این حرکت اتفاق می افتد تمرکز کند.
- غذا بیاورید یا برای تحویل آن ترتیب دهید. تقویت روحیه و تشویق کننده دیگر ، غذاهای صبحانه و قهوه همه را تغذیه می کند. هنگامی که زمان ناهار و شام نزدیک می شود ، پیشنهاد دهید که برای تحویل گرفتن غذا یا تهیه غذا اقدام کنید. همراه داشتن یا بردن بشقاب ها و ظروف و نوشیدنی های یکبار مصرف را فراموش نکنید.
- آب سرد بیاورید. در نظر بگیرید که یک کولر با بطری آب برای جابجایی و سایر دوستان کمک کننده بیاورید. مراقبت از دیگران که به دوست شما کمک می کنند به دوست شما کمک می کند.
- لوازم مورد نیاز حمام و آشپزخانه. رول های دستمال توالت و صابون دست را در حمام ها و صابون دست ، صابون ظرف و یک اسفنج را در آشپزخانه قرار دهید. تلاش برای این موارد در صورت نیاز به آنها استرس است که دوست شما می تواند بدون آن انجام دهد.
- برای خانواده تخت بگذارید. پیشنهاد می کنید تشک ها را باز کنید و کیسه های خواب را باز کنید یا ملحفه و پتو روی تخت بگذارید تا دوست و خانواده شما مکانی راحت برای استراحت سر خسته خود بدون نیاز به پیدا کردن و مرتب کردن تخت داشته باشند.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر اعتبار: جو لینگمن/آپارتمان درمانی
بعد از حرکت
- محل قدیمی را تمیز کنید. از دست دادن سپرده یکی از آن هزینه های وحشتناکی است که همه نگران آن هستند. با برگشتن پس از خالی شدن محل قدیمی و تمیز کردن آن طبق دستورالعمل های جابجایی ، از این احتمال جلوگیری کنید.
- به باز کردن بسته کمک کنید. باز هم ، احساس راحتی از رفیق خود بسیار مهم است زیرا آخرین کاری که می خواهید انجام دهید استرس بیشتر است. به عنوان مثال ، ممکن است بخواهید ببینید آیا می توانید در مورد بسته بندی ملحفه به جای تصمیم گیری در مورد آنچه در آشپزخانه می روید ، کمک کنید. اگر در کنار دوست خود کمک می کنید و به نظر می رسد آنها می دانند چه می خواهند ، فقط درخواست های خاص را دعوت کرده و دنبال کنید.
- باز هم غذا. همیشه در مورد غذا کمک کنید. از قبل بررسی کنید که چه چیزی خوب به نظر می رسد و آیا غذای یخچالی ، یخ زده یا آماده بهترین است ، اما چند رویداد مهم زندگی وجود ندارد که غذاهای پخته شده با عشق به آنها کمک نمی کند.
- به آنها یادآوری کنید که سعی کنند یک فضای سالم ایجاد کنند. اگر دوست شما آشفته و خرج شده است ، که به احتمال زیاد پس از یک حرکت ، با ایجاد و سازماندهی یک فضای پاتوق کوچک به او کمک کنید تا آرامش خود را حفظ کند. این می تواند میز آشپزخانه یا گوشه ای از اتاق خواب باشد.
- گل یا گیاه بیاورید. وقتی همه چیز در هرج و مرج است ، یک نقطه روشن از شکوفه ها یا سبز آرامش بخش گیاهان آپارتمانی ، محلی را برای استراحت نگاه و آرامش کمی فراهم می کند.
