حتی اگر برای جلوگیری از شیوع بیماری ها در جامعه خود فاصله اجتماعی دارید ، ممکن است در مورد بیماری - به ویژه هنگامی که با افراد دیگر زندگی می کنید - کاملاً از کار دور نشوید. اما نگران نباشید: خوشبختانه ، کمی توجه بیشتر به بهترین روش های بهداشتی در خانه شما می تواند تا حد زیادی در محدود کردن شیوع بیماری در خانه شما کمک کند.
در اینجا دقیقاً همان چیزی است که مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می کند اگر در یک مکان یک فرد بیمار زندگی می کنید:
در صورت امکان از حمام جداگانه استفاده کنید
اگر بیش از یک حمام در خانه خود دارید ، از آن استفاده کنید. از آنجا که بسیاری از میکروب ها می توانند ساعت ها تا ماه ها بر روی سطوح زنده بمانند - و آنها می توانند از طریق سرفه و عطسه و قطرات مدفوع پخش شوند - بهتر است حمام خود را برای خود نگه دارید ، با این فرض که این تجمل را دارید. (آ مطالعه اخیر نشان می دهد کروناویروس جدید می تواند تا 72 ساعت روی سطوح سخت مانند پلاستیک و فولاد ضد زنگ زنده بماند.)
معنی 10/10
اگر حمام جداگانه ای ندارید ، بهداشت هدف را رعایت کنید و سطوح تماس زیاد حمام خود را مانند دستشویی و شیر آب و دستگیره در ، مرتباً ضد عفونی کنید.
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر اعتبار: Marie-Lyne Quirion
شروع به خوابیدن در یک تخت جداگانه کنید
میکروب ها همچنین می توانند بر روی سطوح نرم مانند ملافه زندگی کنند - به علاوه ، احتمالاً بهتر است حداقل شش پا از فردی که به طور فعال بیمار است ، طبق دستورالعمل های CDC ، حتی در هنگام خواب فاصله بگیرید. (بالاخره شریک شما سرفه یا عطسه خود را هنگام خواب نمی پوشاند.) در صورت امکان ، به جای اشتراک در اتاق خواب ، در یک تخت جداگانه بخوابید یا روی کاناپه بنشینید. (و این احتمالاً بدون گفتن پیش می رود ، اما احتمالاً بهتر است فرد بیمار را روی نیمکت نخوابانید ، مگر اینکه بخواهید هر روز تمام مبلمان را بخارپز کنید.)
از فرد بیمار بخواهید از ماسک صورت استفاده کند
ماسک های صورت برای جلوگیری از گسترش عفونت در بین عموم توصیه نمی شود ، اما اگر در فضایی محدود با فردی که می شناسید بیمار است ، CDC توصیه می کند که از ماسک صورت برای جلوگیری از گسترش قطرات استفاده کند. اگر فرد بیمار قادر یا مایل به استفاده از ماسک نیست ، CDC می گوید شما باید آن را در حالی که در همان اتاق او هستید بپوشید.
بهداشت هدف را بیشتر رعایت کنید
یکی دیگر از راه های جلوگیری از انتشار میکروب ها ، رعایت بهداشت هدف است ، که اساساً به این معنی است که سطوح تماس بالا را تا زمانی که بیمار است ضد عفونی کنید. (اکثر ضدعفونی کننده ها حفاظت دائمی ندارند-به این معنی که به محض برخورد بیمار با سطحی ، می تواند مجدداً با میکروب آلوده شود.) اگر هم اتاقی یا شریک زندگی شما بطور فعال بیمار است ، همیشه بهتر است آنها را قرنطینه کرده یا دست زدن را به حداقل برسانید. سطوح یکسان ، در غیر این صورت شما هر بار که از راه دور در یک تعطیلات تجاری سریع جلو می روید ، پاک می کنید. اما وقتی نمی توان از جدایی اجتناب کرد ، هر زمان که می توانید هر چه می توانید ضد عفونی کنید.
شروع به شستن دستها به صورت مذهبی کنید
هر زمان که شما چیزی را که شخص بیمار لمس کرده است (از جمله حیوانات خانگی خود) لمس می کنید ، دستان خود را بلافاصله پس از حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید. اگر به دلایلی نمی توانید برای یک ثانیه گرم به سینک بروید ، تا جایی که می توانید از لمس صورت خود کاملاً خودداری کنید. قطره قطره وقتی لمس می کنید که چیزی را آلوده کرده اید و سپس بینی ، دهان ، گوش یا چشم خود را لمس می کنید. (ضدعفونی کننده دست را می توان به صورت تنگ استفاده کرد ، اما شستن دست بهتر است.)
معنای معنوی 555
صرفه جویی آن را سنجاق کنید مشاهده تصاویر بیشتر اعتبار: نانسی میچل
در مورد شستشو بیشتر مراقب باشید (و بیشتر آن را انجام دهید)
از آنجا که میکروب ها می توانند برای مدتی بر روی لباس (و سایر پارچه ها ، مانند ملحفه و پتو) زنده بمانند ، مطمئناً می خواهید آنها را به طور مکرر بشویید. اما وقتی لباس های شسته شده را تمیز می کنید ، باید بیشتر از حد معمول مراقب باشید: دستکش های یکبار مصرف بپوشید ، وسایل کثیف را تا جای ممکن از صورت و بدن خود دور نگه دارید و از تکان دادن لباس های آلوده بیش از حد نیاز خودداری کنید. CDC همچنین توصیه می کند که دستان خود را بلافاصله پس از برداشتن دستکش های لباسشویی ، و ضدعفونی کننده مانع خود را بشویید. اما خبر خوب: خوبه شستن لباس های بیمار با سایر اقلام خانواده.
وسایل شخصی را به اشتراک نگذارید
شما بدیهی است که می دانید که نباید لیوان و ظروف نقره ای را با فردی که بیمار است به اشتراک بگذارید ، اما می خواهید از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی از جمله ظروف ، حوله و پتو خودداری کنید. در صورت امکان ، فرد بیمار را با وسایل شخصی خود - از جمله سطل زباله آستری خود - در فضای شخصی خود قرار دهید تا از گسترش غیر ضروری بیماری در خانه خود جلوگیری کنید.
تمام پوشش های ضد عفونی کننده آپارتمان درمانی را بخوانید.
لیست فرشتگان نگهبان بر اساس تاریخ تولد
