53 کار مثبت و مولد که می توانید هنگام تماشای تلویزیون انجام دهید

به هفته تماشا خوش آمدید! به افتخار فصل پاییز تلویزیون و برندگان تازه امی ، ما روزانه مطالب جدیدی را در مورد تماشای تلویزیون پخش می کنیم - زیرا به هر حال ، تماشای تلویزیون یکی از بهترین قسمت های خانه بودن است. همه مقالات قسمت های ما را در اینجا دنبال کنید.

ما در مورد بهره وری و چک لیست ها و برنامه های معمول و برنامه های میانبر تمیز کردن و مدیریت زمان و همه مواردی که به ما کمک می کند بیشترین استفاده را از روزهای خود داشته باشیم ، بسیار صحبت می کنیم. ولی برو برو برو همه زمانها دستورالعمل خرابی و سوزاندن است. هر یک از ما به زمان خنثی شدن و فضای فیزیکی و روحی نیاز داریم تا خاموش شود و کمی رها شود.

در حالی که زمان تلویزیون ما در طول این سالها به شدت تغییر کرده است (بچه های من هیچ تصوری ندارند که باید منتظر بمانند تا برنامه شان به نمایش درآید و اگر ما در حال تماشای چیزی هستیم که نمی توانیم مکث کنیم هنوز گیج هستیم) ، بسیاری از ما هنوز به لوله مراجعه می کنیم. برای آرامش غیرفعال در پایان روز.

کسی نمی گوید نه برای لذت بردن از بهترین روز خود-همان لحظه ای که می توانید سوتین خود را بردارید و به تماشای پرخاشگرانه بسنده کنید. اما اگر نگران این هستید که وقت زیادی را روی مبل بگذرانید ، در حالی که به وسواس اخیر خود رسیده اید ، در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید برخی از پیشرفت های کوچک زندگی را با زمان تلویزیون خود ترکیب کنید - بنابراین می توانید کیک خود را میل کرده و آن را بخورید. ، هم.

در اینجا یک لیست بزرگ از کارهایی وجود دارد که می توانید درست قبل یا بعد از تماشای چیزی ، یا حتی در تعطیلات تجاری یا هنگام تماشای برنامه خود انجام دهید:

10 ^ -10

اعتبار: عدالت درق

اگر می خواهید با یک سرگرمی مهارت پیدا کنید

• از قطع مجلات یا تقریباً روی تلفن خود ، یک تخته خلق و خو ایجاد کنید
• تلاش عمدی را انجام دهید تا پروژه خود را از گاراژ یا اتاق سرگرمی به منطقه تماشای تلویزیون خود ببرید
• قبل از نشستن روی کاناپه ، دفتر طرح و مداد خود را بگیرید
• بافتن انگشت
• با تمرین در کارهایی که در جوانی آموخته اید ، مانند گلدوزی یا دستبندهای دوستی ، زنگ نزنید.
• اگر خیاطی می کنید ، پارچه خود را ببرید یا قطعات الگوی خود را دنبال کنید
• حروف نویسی را تمرین کنید

اعتبار: جو لینگمن

اگر می خواهید سازماندهی کنید یا تنبلی کنید

• تمام کشوی آشغال خود را به اتاق نشیمن بیاورید و آن را مرتب کنید
• آن سطل لوازم صنایع دستی مختلف را مرتب کنید
• یک تکه کاغذ به اتاق نشیمن بیاورید و آن را مرتب کنید
• یک جعبه وسایل احساسی را که در قفسه بالای کمد ذخیره کرده اید مرتب کنید
• با مجموعه جوراب های یتیمی که در یک سبد نگهداری می کنید مطابقت دهید
• KonMari برابر لباس هایت
• همه کتابها یا دی وی دی های خود را از قفسه بردارید و بر اساس میزان لذت بردن از آنها ، آنها را به صورت دسته ای دسته بندی کنید

اعتبار: استبان کورتز

اگر روی سلامت روان خود کار می کنید

• فهرستی از قدردانی ها تهیه کنید
• تمرین آینده نگاری خود
• چند دقیقه انجام دهید مدیتیشن هدایت شده با یک برنامه
• چند دقیقه را به انجام کار اختصاص دهید تنفس جعبه ای
• خودتان را در آغوش بگیرید
• سه دستاورد از روز خود را بنویسید
• برخی را انجام دهید رنگ آمیزی برای کمک به آرامش
• با حیوانات خانگی خود نوازش کنید (یا یک دوست یا همسایه را برای شب قرض بگیرید)
• جوک های آنلاین را جستجو کنید و در حین تبلیغات بخندید

اعتبار: جو لینگمن/آپارتمان درمانی

اگر نیاز به انجام کارهای خانه دارید

• لباسشویی را تا کنید
• لباس های خود را اتو کنید یا بخار دهید
• همه چیزهایی که به اتاق نشیمن تعلق ندارد را کنار بگذارید
• فرش یک ناحیه را جاروبرقی بکشید
• بار دیگر لباسشویی را تا کنید
• یک سبد لباسشویی کنار بگذارید
• یک بار در ماشین لباسشویی بریزید
• ماشین ظرفشویی را خالی کن
• ظروف را دور آبکش ظرف بگذارید
• آشغال را بیرون ببر

اعتبار: ساندرا روخو

اگر می خواهید با دیگران ارتباط برقرار کنید

• در حین تماشا چنگ بزنید
• به یکی از عزیزان هدیه دهید بیست و دو بغل در زمان وقفه تجاری
• به متنی که به شما فکر می کند به کسی شلیک کنید
• یک نامه تشکر یا ایمیل برای معلم کودک بنویسید
• برای یکی از معلمان قدیمی خود یادداشت یا ایمیل تشکر بنویسید
• به همسرتان ماساژ پا یا دست یا پشت بدهید

اعتبار: کریستین هان/آپارتمان درمانی

در صورت نیاز به انجام آن ورزش

• حرکات کششی انجام دهید
• در تعطیلات تجاری جک های پرش انجام دهید
• وقتی روی تردمیل هستید تماشا کنید
• برخی را انجام دهید آموزش تناوبی با یک برنامه
• یکی از اینها را انجام دهید 9 تمرین سریع صندلی

اعتبار: فیوز/گتی ایماژ

اگر احساس می کنید باید جلو بروید

• لیستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید
• آن لیست از کارهایی که باید انجام دهید را به اقلام قابل اجرا کوچکتر تقسیم کنید
• یک جدول زمانی برای یک کار بزرگتر یا پروژه خانگی تهیه کنید
• تقویم خود را برای ماه آینده بررسی کنید و کارهای مرتبط را یادداشت کنید
• وعده های غذایی خود را برای هفته آینده برنامه ریزی کنید
• خرید آنلاین مواد غذایی
• حساب های خود را آشتی دهید
• بودجه خود را جبران کنید
• صورت حساب های خود را آنلاین پرداخت کنید

Shifrah Combiths

999 عدد فرشته است

مشارکت کننده

شیفره با پنج فرزند ، دو یا دو چیز را در مورد چگونگی نگهداری یک خانه منظم و نسبتاً تمیز با قلب شکرگزار یاد می گیرد ، به گونه ای که زمان زیادی را برای افرادی که بیشترین اهمیت را دارند می گذارد. شیفره در سانفرانسیسکو بزرگ شد ، اما از زندگی در شهرهای کوچکتر در Tallahassee ، فلوریدا قدردانی کرده است ، جایی که او اکنون آن را خانه خود می نامد. او بیست سال است که حرفه ای می نویسد و عاشق عکاسی از شیوه زندگی ، حفظ حافظه ، باغبانی ، مطالعه و رفتن به ساحل با همسر و فرزندانش است.