وقت آزاد حیاتی است. ممکن است فکر کنید همیشه انجام کاری - کار کردن ، کار در خانه - سریعترین راه برای داشتن پربارترین زندگی است ، اما در اشتباه هستید. تنها چیزی که یک دستگاه بهره وری 24/7 به شما می دهد یک راه میانبر برای فرسودگی شغلی است. به همین دلیل است که تعطیلات آخر هفته - و چگونه وقت آزاد خود را می گذرانید - بسیار مهم هستند. به این نکات توجه کنید تا ببینید آیا می توانید آخر هفته (و در آینده) زمان خود را کمی بیشتر کنید.
در واقع آن را رایگان کنید
واقعاً سعی کنید برنامه تعطیلات آخر هفته خود را به بهترین شکل ممکن پاک کنید. به این ترتیب ، اوقات فراغت خود را صرف فکر کردن در مورد قرارهای آینده یا گردهمایی های خود نمی کنید. این بدان معنا نیست که نمی توانید در آخر هفته کاری انجام دهید. فقط وقتی می خواهید این کار را انجام دهید ، نه زمانی که مجبور هستید. سعی کنید چند ساعت برده ساعت نباشید.
وقتی اعداد فرشته را می بینید به چه معناست؟
آن را صرف انجام همان کارهایی نکنید که هنگام کار انجام می دهید
آیا هفته کاری خود را پشت میز پشت کامپیوتر نشسته اید؟ سپس در روزهای تعطیل خود همین کار را نکنید ، حتی اگر شما کارهایی را انجام می دهید که از آنها لذت می برید وقتی بدن شما در همان حالت معمول در بقیه هفته قرار دارد ، وقت آزاد شما احساس آزادی نخواهد کرد. جریان را قطع کنید و بیرون بیایید و کاری کاملاً مخالف انجام دهید.
فعالیتهایی را انتخاب کنید که ارزشهای شما را تقویت کرده یا به شما احساس اصالت می دهد
آیا معتقدید که کمک به مردم مهم است؟ داوطلب آیا کاوش و عکاسی به شما احساس بیشتری می دهد؟ سپس به یک سفر کوتاه یک روزه بروید. هیچ چیز به اندازه گذراندن اوقات فراغت شما در انجام کارهایی که برای شما معنی دار هستند ، شما را شارژ نمی کند.
وصل کنید
با یک دوست ، یک معشوق یا حتی یک فرد جدید تماس بگیرید. و سپس توجه بی وقفه خود را به آنها معطوف کنید. منتظر نمانید که آنها صحبت خود را متوقف کنند تا بتوانید با صدای بلند تماس بگیرید. س questionsالات خود را مطرح کرده و به پاسخ ها گوش دهید. ایجاد ارتباط باعث می شود زمان صرف شده غنی تر شود.
برای رسیدن به یک هدف شخصی کار کنید
در شغلی که به آن علاقه دارید یا عاشق آن هستید کار نمی کنید؟ فقط رویای این را نداشته باشید که زندگی خود را در جهت دیگری حرکت دهید. از بین بردن آن این ممکن است به طور مستقیم با توصیه شما مبنی بر عدم انجام همان فعالیتهایی که در طول هفته انجام می دهید (مانند حضور در رایانه) ، در تضاد باشد ، اما اگر شما را به اهداف شخصی نزدیک کند ، ممکن است ارزش داشته باشد.
در صورت شک ، استراحت را انتخاب کنید
مثل ، واقعاً استراحت کنید. بنشینید و با بدن و ذهن خود مهربان باشید. شناور در یک استخر خنک. استراحت در ساحل. نه تنها آنچه را که باید در هفته آینده انجام دهید در ذهن خود مرور کنید. لذت بردن از لحظات و لذتهای کوچک. یک روز کامل را صرف مطالعه کنید. هر چیزی که به شما آرامش می دهد.
معنی 777
چگونه از وقت آزاد خود بیشترین بهره را می برید؟
